ATELIER ~ Libérer les tensions dans le bas du corps

Cet atelier, guidé par Jessica Meunier - kinésiologue, vous amènera à créer de l’espace et à alléger les tensions au niveau du bas du corps. 

Nous le savons tous, la vie va à un rythme effréné et nous sommes rarement conscients de la posture que nous adoptons, particulièrement lors de l’utilisation de l’ordinateur et du cellulaire. Ces appareils débalancent les chaînes musculaires et peuvent même causer de l’arthrose prématurément.  Nous découvrirons à travers l'atelier différents outils pour agir en prévention ou en trainement de ces inconforts. 

Nous verrons différentes mobilisations ostéo-articulaires, certains manières d’utiliser des étirements spécifiques, en plus de créer de l’espace dans la colonne vertébrale avec des postures spécifiques ELDOA.

Cet atelier ouvert à tous se veut donc une mine d'or d'outils afin de prendre en charge notre santé posturale !

Qui est Jessica Meunier ?

Jessica est kinésiologue, diplômée de l’université de Sherbrooke depuis 2013, et elle est aussi une passionnée de la santé globale. Elle utilise le mouvement et les exercices thérapeutiques comme véhicule vers l’optimisation de la vitalité et du mieux-être. Elle a une soif d’apprendre et accumule plusieurs formations continues, telles que les ELDOA, le yoga, le Pilates, l’auto-massage avec balles.

Elle se spécialise au niveau des exercices thérapeutiques et de l’entrainement postural afin d’enseigner des outils aux gens leur permettant de devenir leur propre « thérapeute ». Elle veut les amener à être plus conscients de leur santé muscolo-squelettique, de leur posture et surtout à agir en prévention de blessures et de douleurs chroniques.

Pour Jessica, le corps est fait pour bouger donc elle vous proposera des exercices sophistiqués et efficaces afin d’optimiser les fonctions musculaires et articulaires.